Dans un souci d’entretien physique, primordial pour une bonne santé, cette pratique sportive, à la fois créative et récréative, est adaptée et adaptable à tout profil. L’eau a pour atout majeur de supporter notre poids. Cela permet d’atténuer les chocs au niveau des articulations, rendant possible une multitude de mouvements difficilement réalisables à sec. C’est ce qui fait de l’aquagym une des rares activités physiques « non-traumatisantes ».

Les niveaux de difficulté des exercices proposés peuvent très facilement être minorés ou majorés pour répondre au mieux à votre profil et à vos capacités physiques. Selon l’âge, la condition physique, les éventuelles douleurs ou autres particularités individuelles, le coach vous proposera toujours un mouvement alternatif pour que vous puissiez atteindre votre objectif : BOUGER sans douleurs !

Portés par une eau à 31-32°C, vous profiterez des multiples bienfaits de l’aquagym : dépense importante de calories, entretien des mobilités articulaires, tonification et renforcement musculaire, augmentation des capacités cardio-respiratoires, amélioration de la circulation sanguine…

Et c’est en pratiquant une activité physique régulière et en luttant contre la sédentarité que vous parviendrez à la sécrétion des fameuses « hormones du bonheur » appelées endorphines, véritable booster de l’état de bien-être physique et mental.